Ha nem ismerjük eléggé magunkat, nem értjük meg saját működésünket, motivációinkat, akkor nehézségekbe ütközhetünk kapcsolatainkban, a konfliktusok kezelésében és a döntéshozatali folyamatainkban.
Önmagunk ismerete az a képesség, ami megmutatja, hogy kik is vagyunk valójában, hogyan gondolkodunk, hogyan érzünk és miként cselekszünk az értékrendünkkel és céljainkkal összhangban.
A jó önismeret lehetőséget nyújt arra, hogy kiegyensúlyozottabban érezzük magunkat, javuljanak kapcsolataink és tudatosabb döntéseket hozzunk életünkben. Rengeteg pozitív felismerést hozhat és abban is segít, hogy ne kövessük el újra ugyanazokat a hibákat.
Ennek ellenére mégis sokan vannak, akik nem érzik szükségét foglalkozni önmagukkal, legtöbbször a következő téves meggyőződések miatt. ☝️
Íme 6 tévhit és az igazság!
✖️ 1. tévhit: Az önismeret csak a bizonytalan embereknek való.
✅ Az igazság az, hogy önismeretre mindenkinek szüksége van, a sikeres, kiegyensúlyozott embereknek is, hiszen idővel mindenki változik, ami miatt igényeink, szükségleteink, viselkedésünk, szokásaink újraértékelése szükséges. Ráadásul bármikor jöhetnek olyan kihívások, melyek új megküzdési stratégiát vagy nézőpontváltást követelnek tőlünk, ehhez pedig szintén ismernünk kell önmagunkat.
✖️ 2. tévhit: Már túl késő változtatni!
✅ Az igazság az, hogy sosem késő változtatni, hiszen néha egy apró lépés is komoly változásokat tud elindítani az életünkben. Ha újra és újra ugyanazt tesszük, akkor az eredmény is ugyanaz lesz, így rajtunk múlik, hogy milyen életet akarunk élni!
✖️ 3. tévhit: Az önismeret nehéz és fájdalmas.
✅ Az igazság az, hogy a legtöbb ember azért érzi megterhelőnek az önismereti munkát, mert rosszul közelíti meg. Ha egyfolytában csak a „miértekre” koncentrálunk („Miért történt ez velem?, „Miért nem engem választottak a pozícióra?”, „Miért szakított velem XY?” stb.), az a tehetetlenség érzését fogja erősíteni bennünk és azt, hogy egy rajtunk kívül álló dolog áldozata lettünk. Ezzel ellentétben a „mit” és „hogyan” típusú kérdésekkel aktív cselekvővé válhatunk és megoldásfókuszba kerülhetünk, ami valódi változást hozhat és a folyamat is élvezetesebb. Segítő személlyel együtt dolgozva pedig a szükséges szakmai és érzelmi támogatás is megvan.
✖️ 4. tévhit: Az önismeret végeláthatatlan problémakezelés.
✅ Az igazság az, hogy komolyabb elakadás esetén érdemes a probléma gyökerét is feltárni, mert múltunk hatással van a jelenünkre és a jövőnkre is, akár foglalkozunk vele, akár nem. A múlt feldolgozásának nagy szerepe van egészséges működésünk érdekében, de ez nem jelenti, hogy bele kell ragadnunk a problémák halmazába és boncolgatnunk több generációra visszamenő eseményeket és azok hatásait. Ha megszakítunk bizonyos működési mintákat, negatív tudatalatti folyamatokat és következetesen cselekedve, támogató szokásokat építünk be az életünkbe, azzal új irányba tereljük életünket, belső erőnk visszatér, sokkal jobban fogjuk érezni magunkat és a korábban megoldhatatlannak tűnő helyzetek is könnyebbé válnak.
✖️ 5. tévhit: Egyedül is megy, nem kell hozzá segítség!
✅ Az igazság az, hogy néhány apró problémát valóban meg lehet oldani önálló belső munkával, ha igazán kitartó és elkötelezett az ember, de a komolyabb változtatást igénylő vagy mélyebb megrázkódtatást jelentő helyzetekben hasznos lehet szakember segítségét kérni. Sok esetben ugyanis pont azért nem látjuk a megoldást, mert ugyanabban a beragadt érzelmi állapotban vagyunk, ahol a probléma keletkezett vagy nem látunk rá tudatalatti hitrendszereinkre és ebből csak egy szakember tud célirányosan kivezetni minket.
✖️ 6. tévhit: Jól ismerem magam, semmi újat nem tud adni!
✅ Az igazság az, hogy sok esetben nem a reális énképünket látjuk, hanem a körülmények és a tudattalan folyamatok által torzított verziónkat és azt hisszük el igaznak. Senki sem szeret olyan dolgokat felfedezni magáról, ami nem működik vagy kevésbé ideális, mégis hasznos tud lenni, ha erősségeink mellett megvizsgáljuk gyengeségeinket és a kudarcban rejlő lehetőségeket is, melyekből a jövőre nézve erőforrásokat tudunk kovácsolni.
Én a magam részéről úgy gondolom, hogy az önismereti munka és az önfejlesztés a legjobb befektetés önmagunkba és ezáltal egy hatékony eszköz ahhoz, hogy sikeresebb és harmonikusabb életet teremtsünk magunknak. 🩷
Ha szeretnél önismerettel, önfejlesztéssel foglalkozni, jelentkezz be hozzám bátran! 😊
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2025.04.15.
