Blog

Húsvét fizikai és lelki értelemben is a megújulás, az újjászületés és a tavasz ünnepe. A megújulás azonban nem azt jelenti, hogy mindent meg kell változtatnod

Ha nem ismerjük eléggé magunkat, nem értjük meg saját működésünket, motivációinkat, akkor nehézségekbe ütközhetünk kapcsolatainkban, a konfliktusok kezelésében és a döntéshozatali folyamatainkban. Önmagunk ismerete az

Időnként veled is előfordulhat, hogy túlvállalod magad, elfogy az energiád és esetleg megbetegszel. Az orvosi kezelések mellett mentális szinten is sokat tehetsz a gyógyulásod érdekében.

Megérteni a saját működésünket és megérteni a másikét, ez az alapja, hogy megfelelően tudjuk kifejezni érzelmi szükségleteinket és hatékonyan rendezzük a konfliktusokat egy kapcsolatban. Ha

A tavaszi napéjegyenlőség az a csillagászati pillanat, amikor a nappal hossza megegyezik az éjszaka hosszával és ezzel kezdődik el az asztrológiai új év és köszönt

Hiába mondja neked valaki, hogy „Ne vedd magadra, nem bántásnak szántam!”, ha neked fáj, amit mond, akkor teljesen érthető, ha megbántódsz miatta. Az érzéseid jogosak,

Talán nem annyira meglepő a mai felgyorsult világban azt feltételezni, hogy a tárgyak is viselkedhetnek furcsán és kapcsolódhatnak használójuk energiáihoz. Még karácsony előtt történt, hogy

Már többször írtam arról, hogy a numerológiában a számok sajátos rezgéseket és jelentéseket hordoznak és ha duplán jelennek meg, érdemes figyelni az általuk közvetített üzenetekre.

Ha azt várod, hogy minden napod úgy alakul, ahogy elsőre eltervezted, szigorúan csak a te elképzeléseid szerint, egyetlen forgatókönyvet követve, az ronthatja a teljesítményed. A

Eljön az a pont az életedben, amikor rájössz, hogy többet érdemelsz annál, mint amiben jelenleg vagy! Akár párkapcsolatról, karrierről, önfejlesztésről vagy pénzügyi stabilitásod megteremtéséről legyen

Kapcsolatainkban előfordulhat, hogy időnként ingerültebb reakciót kapunk a szeretteinktől és megbántódunk egy-egy negatív megjegyzésüktől, főleg ha az nem indokolt. Az esetek többségében ez nem rólunk

Az élet néha felülírja a precízen megkomponált biztonsági zónád útvonalát. Egy váratlan helyzettel szembesítve igyekszik kimozdítani az ismeretlenbe, hogy olyan oldaladat is felfedezd, mely addig

Néha a csend adja meg a válaszokat a kérdésedre. Arra, hogy mi fontos és mi nem, mi az, amit érdemes megtenned és mi az, amit

2025 a LEZÁRÁSOK, ÁTALAKULÁSOK, az ÚJRATERVEZÉS és a nagy változások éve lesz egyéni és globális szinten egyaránt. Általánosan nézve komoly technológiai, spirituális és kreatív fejlődés

Advent időszaka egy különleges belső utazás lelked mélyebb rétegeibe, hogy az önmagaddal való őszinte szembenézés által megszülethessen benned a FÉNY, mire megérkezel karácsony ünnepére. Az

A téli napforduló idején a leghosszabb az éjszaka, amivel elkezdődik a csillagászati tél és egy új ciklus, ami lehetőséget kínál a gyógyulásra és a változásra.

Advent időszaka egy különleges belső utazás lelked mélyebb rétegeibe, hogy az önmagaddal való őszinte szembenézés által megszülethessen benned a FÉNY, mire megérkezel karácsony ünnepére. Az

Majd később! Majd holnap! Majd máskor! Könnyen kimondott szavak, melyekkel elszalaszthatsz értékes pillanatokat! Ne várj, amíg túl késő! 🙏 Ha lehetőséged van egy mosolyra, egy

Advent időszaka egy különleges belső utazás lelked mélyebb rétegeibe, hogy az önmagaddal való őszinte szembenézés által megszülethessen benned a FÉNY, mire megérkezel karácsony ünnepére. ✨

Van, aki alig várja a decembert, hogy elmerülhessen az ünnepi készülődés, az ajándékvásárlás és a karácsonyi rendezvények forgatagában, de van olyan is, aki stresszesen éli

Advent időszaka egy különleges belső utazás lelked mélyebb rétegeibe, hogy az önmagaddal való őszinte szembenézés által megszülethessen benned a FÉNY, mire megérkezel karácsony ünnepére. ✨

November 22-e azért különleges nap, mert a 11-es és 22-es szám energiái miatt figyelemfelhívó jelleggel bír. Az újrakezdésre és az életedben bekövetkező változásokra hívják fel

Van olyan, amikor már azért nem tudsz aludni, mert azon aggódsz, hogy nem fogsz tudni eleget aludni. Amikor stresszes állapotban fekszel le vagy jár az

November 11-e mindig különleges nap, mely személyes vagy kollektív változásokra utal és egyben egy energiakapu nyílásról is szól. ✨ A dupla 11-es szám mesterszám a

Ha úgy érzed, fogva tart a múltad, bocsáss meg magadnak! Amíg ezt nem teszed meg, addig nem találsz valódi megnyugvást, beleragadsz a helyzetbe, marcangolod magad

Halottak napján a múlt sokkal nagyobb szerephez jut. Akkor is, ha fájdalmas emlékeket ébreszt benned egy hozzád közelálló személy elvesztése és akkor is, ha nem

Számos tényező befolyásolhatja a döntésedet egy adott dologgal kapcsolatban. Még ha rendelkezésedre is áll minden szükséges információ, ami miatt helyesnek gondolod a választásodat, a múltbeli

Ennek kapcsán hoztam egy egyszerű gyakorlatot, mely segít oldani a stresszt és megteremteni a belső békét: 1. Szánj magadra néhány percet és válassz egy kényelmes

Ha valamit nagyon szeretnél elérni, de egy váratlanul felmerülő probléma gátolja a megvalósítást, akkor benned is felmerülhet a kérdés, hogy miért kaptad az akadályt az

Néhány napja kaptam kézhez a tanfolyam elvégzéséről szóló oklevelemet, így egy újabb módszerrel tudlak támogatni személyes problémád megoldásában! 😊 A rendszert dr. Edward Bach angol

A mai napon az őszi napéjegyenlőséggel beköszönt a csillagászati ősz, ami a befelé fordulás, a számvetés és a lezárás időszaka. Ilyenkor a fény és a

A hála az egyik legpozitívabb energia, mely gyógyító és teremtő erővel bír. Emeli rezgésszintedet, segíti a belső béke megteremtését és a pozitív szemléletre váltást! Minden,

Hányszor tapasztaltad már, hogy egy bántó kritika teljesen letaglózott? Hányszor hagytad, hogy mások véleménye letérítsen az útról, amin haladni szerettél volna? Hányszor engedted, hogy valaki

Ha sokat csalódtál már az életben, akkor érthető, hogy egy idő után óvatossá válsz. Nem akarod, hogy kihasználjanak, átverjenek vagy szakítsanak veled, főleg, ha nem

Néha csak arra van szükséged, hogy találj egy nyugodt helyet, ahol zavartalanul átgondolhatod, hogy mi legyen a következő lépésed! 🍉☕⛱ Ha úgy érzed, támogatásra van

Minden év augusztus 8-án csúcsosodnak ki a Szíriusz, a Nap és a Föld közötti együttállásból származó intenzív energiák, amit Oroszlánkapunak neveznek. Ez most azért is

Segítőként akkor tudok igazán hatékony támogatást nyújtani, ha a hozzám forduló személy szemszögéből látok rá a problémára és értem meg, hogy mit él át. Ehhez

A legfrissebb kutatások szerint a munkahelyi kiégés Európában minden harmadik embert érinti. Nem meglepő, hiszen életünk nagy részét munkával töltjük. Ráadásul a különféle társadalmi, családi,

Sokszor fordul elő, hogy egy problémás élethelyzetben nagyon vágyunk valamire, de a kívánt változás mégsem történik meg. Vagy megtörténik ugyan valamilyen formában, de mégsem tudunk

Ha már Szent Iván napját megelőző éjszakát a varázslatok éjszakájának nevezik, érdemes megvizsgálni, hogy mivel tudod varázslatosabbá tenni életedet. A varázslattal teli élet természetesen összefügg

Csillagászati értelemben idén június 20-án, a nyári napfordulóval köszönt be a nyár, ami egyben a fény ünnepe is. A nyári napforduló időpontjában a leghosszabb a

Tölts időt olyanok társaságában, akik felvillanyoznak! Akik nem ítélkeznek és elfogadnak olyannak, amilyen vagy. Akikkel öröm együtt lenni. Akik törődnek veled és nem csak akkor

Sokszor hangzik el az a mondat, hogy „Én csak jót akarok neked!”, de nem mindig van mögötte valódi segítő szándék. Sokkal inkább túlzott kontroll vagy

Alapvetően úgy vagyunk programozva, hogy a komoly stresszel járó vagy félelmet keltő helyzetekre háromféleképpen reagálunk: • felvesszük a harcot • elmenekülünk • leblokkolunk Ez ugyanígy

Pünkösd az élet megújulásának ünnepe, amikor intenzívebben tudsz kapcsolódni legbelső éneddel, a lelkeddel. Az ünnepet szimbolizáló pünkösdi rózsa boldog életre, tartós egészségre és jólétre utal.

Attól, hogy két ember ugyanazon a napon, sőt ugyanabban a percben születik, jellemükben, viselkedésükben teljesen eltérő vonásokkal rendelkezhetnek. Ez még az egypetéjű ikreknél is igaz

Időnként hasznos lehet bepillantani az előttünk álló időszak energiáiba, hogy könnyebben felkészüljünk a ránk váró kihívásokra és kellő figyelmet fordítsunk azokra a területekre, ahol sikereket

Van úgy, hogy félreteszel egy feladatot vagy halogatsz egy fontos döntést, mert még nem érzed késznek magadat rá vagy szükséged van néhány új információra a

Amikor romokban hever az életed és gyógyulásra szorulsz, rá kell jönnöd, hogy a romokra nem építhetsz. Nem térhetsz vissza a régi életedbe, nem működtetheted ugyanazokat

Sokszor hallhattátok már tőlem azt, hogy akármilyen nehéz helyzetben vagy, abból van kiút, mert te döntöd el, hogy mire figyelsz, minek adsz teret az életedben.

Arról már többször írtam, hogy minden fel nem dolgozott érzelmi trauma, csalódás élmény, megrázkódtatás sejtszinten raktározódik el bennünk és rossz meggyőződéssé, negatív tudatalatti programmá válik,

Önismereti szempontból húsvét a megújulás ünnepe. Olyan kifejezéseket társítunk hozzá mint áldozathozatal, testi-lelki megtisztulás, újjászületés. Ha ezek mentén gondolsz az életedre, akkor észreveheted, hogy időnként

A tavaszi napéjegyenlőséggel beköszönt a csillagászati tavasz és elkezdődik az asztrológiai új év. Ilyenkor a nappal és az éjszaka egyforma hosszúságú, ami fordulópontot jelent, hiszen

Amikor heves érzelmek dúlnak benned és azt tapasztalod, hogy nehéz megküzdened velük, akkor a következő gyakorlat segíthet önmagad megnyugtatásában, a stressz és a szorongás oldásában.

Ha emlékszel A 23-as szám című filmre, akkor tudod milyen érzés, amikor egyfolytában egy dolog körül járnak a gondolataid. A film arról szól, hogy Jim

A hétköznapi élet kihívásaihoz, a napi feladatok ellátáshoz, saját életed menedzseléséhez energiára van szükség. Legtöbbször jól bírod a tempót, de lehetnek olyan időszakok, amikor minden

Nagyon jó, ha az életedben van olyan személy, akire támaszkodhatsz egy nehezebb élethelyzetben. Sokkal könnyebb úgy haladni, fejlődni, gyógyulni, ha van valaki, aki napi szinten

Amikor kellemetlenül érint téged egy szituáció vagy olyan dolog történik veled, amiről úgy gondolod, hogy nem érdemelted meg, felvetődhet benned a kérdés, hogy „MIÉRT TÖRTÉNIK

A döntés, hogy mostantól máshogy szeretnél élni, működni, reagálni egy pillanat műve. A változáshoz viszont el kell indulni. 👣 Bármilyen változtatásról legyen szó, mindig az

Amikor már hosszú ideje nem érzed jól magad egy helyzetben, akkor felmerülhet benned a változtatás gondolata, a cselekvéshez szükséges lendület viszont nem mindig érkezik meg.

Ha te is azok közé tartozol, akik szeretik megtervezni a napjaikat és előre legyártott forgatókönyvek szerint működtetni az életüket, akkor időnként neked is számolnod kell

Az újévi fogadalmak eredete több mint 4000 évvel ezelőttre nyúlik vissza. Az ősi babiloni birodalomban ünnepelték először az új év beköszöntét és tettek ígéretet isteneiknek,

2024 az ÖNÉRVÉNYESÍTÉS, az ÁTALAKULÁS, a kiteljesedés és a család időszaka lesz. A benned lakozó bizonyítási vágy és az új dolgok iránti igény fellobbanhat és

A téli napforduló idén december 22-ére esik, amivel kezdetét veszi a csillagászati tél időszaka. Ez a nap mindig különleges, hiszen a fény győzelmét és egy

Az ismétlődő számok általában fontos információt rejtenek vagy valamire fel akarják hívni a figyelmet. A mai dátumból eredő dupla 12-es szám erős rezgéssel rendelkezik, hiszen

Minden segítői tevékenységben fontos a bizalmi légkör megteremtése, melynek következtében az ügyfél könnyebben megnyílik és csökken a folyamattal szembeni ellenállása. Épp ezért én mindig nagy

„Ha valakiben felfedezel egy számodra kedves dolgot, sose felejtsd el közölni vele azt! Számodra nem kerül semmibe, neki azonban bearanyozza a pillanatot.” (Medek Tamás) 🥰❤️🎁

Biztos veled is előfordult már a telefonod, az órád kijelzőjére vagy a számítógéped monitorára pillantva, hogy épp 11 óra 11 percet mutatott, miközben valami különlegeset

Nincs olyan kapcsolat, ahol időnként ne lennének nézeteltérések vagy vitás helyzetek. Nem mindegy azonban, hogy hogyan kezeled az ebből adódó konfliktusokat. Az elkerülés, a játszmák,

  elengedés: fogadd el azt, amin nem tudsz változtatni és engedj el minden olyan dolgot (rossz szokást, függő kapcsolatot, negatív élethelyzetet), melyek akadályozzák a fejlődésedet

Naponta átlagosan kb. 50-60 000 gondolat fut át az agyadon, aminek 80%-a negatív. Ezek a gondolatok a múlton való rágódásról vagy a jövővel kapcsolatos aggodalmakról

Az őszi napéjegyenlőséggel új fejezet kezdődik az életedben, hiszen beköszönt a csillagászati ősz, ami a befelé fordulás, a számvetés és a lezárás időszaka. A napéjegyenlőség

Az Oroszlánkapu az év azon időszaka, amikor erőteljes együttállás van a Szíriusz, a Nap és a Föld között. Mivel az oroszlán asztrológiai jegyében, augusztus 8-án

Azt eddig is tudtuk, hogy a szabadban eltöltött idő jó hatással van a mentális és fizikai egészségünkre. Kutatások viszont azt is igazolták, hogy a víz

Ha rossz a kedved, alacsony az energiaszinted, nyomott hangulatban vagy, akkor ez a gyakorlat segíthet növelni az energiaszintedet és elterelni a figyelmed a kellemetlen gondolatokról.

Június 21. a nyári napforduló, csillagászati értelemben a nyár kezdete és egyben a fény ünnepe is. A fény azt tanítja, hogy bármilyen sötétség is vesz

A szezonális depresszió kapcsán általában mindenkinek az őszi, téli időszak beköszöntével jelentkező lehangoltság, búskomorság jut eszébe, mégsem csak erre a két évszakra jellemző ez az

Azt már eddig is tudtuk, hogy a természetben töltött idő jó hatással van az egészségünkre. Azon kívül, hogy csökkenti a stresszt, a szorongást, a mentális

Saját határaid kijelölése többet jelent annál, mint hogy szimplán nemet mondasz valamire, ami nem tetszik. Ezzel a lépéssel önmagadat tiszteled meg és egyúttal jelzed, hogy

Tegnap éjszaka beköszöntött a csillagászati tavasz és az asztrológiai új év. A tavaszi napéjegyenlőséggel kezdődő időszak az újjászületésről, megújulásról és aktivitásról szól, ami esélyt ad

Célokat kitűzni könnyűnek tűnik, elérni azokat már sokkal nehezebb. A célok eléréséhez ugyanis időre van szükség. Hiába vagy kellően elszánt és hajlandó is a cselekvésre,

Kutatások azt mutatják, hogy az 528 Hz-re beállított zene gyógyító és energetizáló hatással bír. Ez az a frekvencia, mely a spirituális fejlődés, az egészség és

Ezt a három embertípust jobb elkerülni vagy ha nincs rá mód, akkor minimálisra csökkenteni a kommunikációt, mert csak viszik az energiádat. A KIHASZNÁLÓ: mindig a

Bármilyen furcsán is hangzik, egészséges énképünk alakulása szempontjából az öndicséretnek, önmagunk, teljesítményünk és sikereink elismerésének nagyon fontos szerepe van. Gyakran ugyanis hajlamosak vagyunk azt hinni,

Egy mérgező személy nagyon meg tudja keseríteni az életedet. Végeláthatatlan játszmákat, érzelmi zsarolásokat alkalmaz, melyek leszívják az energiádat, elbizonytalanítanak önmagadban és hosszú távon komoly betegségeket

Életed útján számtalan döntést szimbolizáló ajtóval fogsz találkozni. Ha a megfelelő ajtón szeretnél belépni, az ajtó nyitásához szükséges kulcsot is megkapod az élettől. Minden olyan

Vannak olyan elakadások, problémás helyzetek, melyeken könnyű túllépned, hiszen gyorsan el tudod engedni az adott szituációhoz fűződő rossz érzéseidet. Más esetben viszont sokkal nehezebben megy

Néha könnyebb nem tudomást venni a benned zajló érzelmi viharról, fájdalomról, csalódottságról és azt mutatni, hogy minden rendben, miközben belül legszívesebben elsírnád magad. Hosszútávon azonban

Az elmúlt időszak bizonytalanságai, váratlan fordulatai után a 2023-as év sok feladatot hozó, időnként nyugalmas, mégis hektikus, IMPULZÍV energiájú év lesz. A BÁTORSÁG, TETTERŐ, SZENVEDÉLY

December 21-e a téli napforduló, a Fény születésének ünnepe. Ekkor a legrövidebb a nappal és a leghosszabb az éjszaka, így csillagászati értelemben ez a tél

Akár egy új szokás kialakításáról, életmódváltásról vagy bármilyen más változásról van szó, nem elég csak megváltoztatni valamit, fenn is kell tartani az új állapotot. Ahhoz,

Észrevetted, hogy gyakran túl szigorú vagy magaddal? Kemény kritikával illeted magad, amikor valami nem úgy sikerül, ahogy elsőre eltervezted. Jobb teljesítményt akarsz kicsikarni magadtól azzal,

Akinek hiányzik az életéből a szeretet, a törődés vagy az érzelmi biztonság, általában valamilyen függőséggel kompenzál. 💔 A túlevés, a kényszeres munka, a vásárlásmánia, a

Amikor indokolatlanul feldühít valaki vagy ingerültté válsz egy látszólag jelentéktelen helyzettől, akkor nem feltétlenül a másik ember vagy a helyzet az oka az érzéseidnek. Gyakran

A különféle önismereti módszerek, lélekgyógyító, problémamegoldó, önfejlesztő technikák és spirituális tanok garmadájában könnyen el lehet veszni. Ha kipróbáltál már néhányat, de mégsem hozták meg számodra

Bármennyire is jól működik a kapcsolatod, időnként szükséged lehet szabad időre.   A barátokkal való programok vagy a saját magaddal töltött idő segít töltekezni. Hiszen

Ha magasra teszed a mércét, nyitott vagy a fejlődésre, mert szeretnéd magadból, élethelyzetedből kihozni a legjobbat és közben jól is érzed magad, akkor a maximalizmusod

Gyakran tapasztalod az alábbi tüneteket magadon? ☑️ kimerültség ☑️ gyakori fejfájás ☑️ ingerlékenység ☑️ izomfájdalom ☑️ alvásproblémák ☑️ állandó agyalás ☑️ szorongás ☑️ memóriaproblémák ☑️

Életed során gyakran kerülhetsz olyan helyzetbe, amikor jól jönne egy kis támogatás vagy megerősítés ahhoz, hogy jó döntéseket tudj hozni. Akár hiszel benne, akár nem,

Könnyű mondani, hogy „Lépj tovább! Engedd el!” miközben belepusztulsz a fájdalomba. A szívfájdalom feldolgozása vagy múltbeli csalódásélményeid elengedése egy folyamat, nem megy egyik pillanatról a

Vannak olyan emberek, akik fájdalmaik, veszteségeik, korábbi csalódásaik és mások negatív hatásai ellenére is mernek örülni az életnek. Észreveszik az élet csodáit, meglátják a rosszban

Mentális egészséged fenntartása érdekében jó, ha időnként emlékezteted magad az alábbiakra! ☝ ✅ Jogosak az érzéseid. ✅ Néha szünetet kell tartanod! ✅ Nem kell mindenre

Minőségi kapcsolatban nem jelent valódi figyelmet, ha nem reagálod le a másik válaszát a „hogy vagy?” kérdésedre vagy megelégszel a „kösz, jól!” válasszal. Ha valóban

Ahhoz, hogy jó döntéseket tudj hozni az életedben, érdemes tisztában lenned az értékrendeddel. Azokkal a dolgokkal, melyek valóban fontosak számodra. Az értékrended ugyanis meghatároz téged,

Az őszi napéjegyenlőség idején a nappal és az éjszaka egyenlő hosszúságúvá válik, a fény visszahúzódik, így kezdetét veszi a csillagászati ősz, a befelé fordulás, a

Akármilyen pörgős, rohanós, intenzív napjaid vannak, mindig legyen néhány perced arra, amikor csak magadra figyelsz. Egy kávészünet, egy rövid séta vagy akár csak egy lélegzetvételnyi

Észrevetted, hogy amikor álmodozol valamiről és esetleg elkezdesz róla beszélni, könnyen kicsúszik a szádon a MILYEN JÓ LENNE, HA…kezdetű mondat és itt el is akad

Amikor túl sok minden történik egyszerre, szétfeszítenek a megoldandó feladatok, tarts egy kis szünetet! Egyszerűen csak légy könnyed, laza! Bolondozz egy kicsit! Engedd meg magadnak

Néha képtelenség a nagyon mély rosszkedvből kitörő jó hangulatba kapcsolni. Nem lehet csak egy döntéssel áthangolódni, még akkor se, ha különböző pozitív megerősítésekkel trenírozod magad.

A mai világban szinte alig van olyan ember, akit ne érne stressz a mindennapokban. Bár alapvetően természetes jelenség, a tartósan fennálló stressz viszont már komoly

Mindig eldöntheted, hogy minek adsz teret az életedben, mire mondasz igent vagy nemet, milyen információkat engedsz be és azokat hogyan kezeled. Válts nézőpontot! 😎 Ha

A Nap a Szíriusz csillaggal való együttállásának köszönhetően magas minőségű tiszta energiát bocsát a Földre, ami aktiválja a bőség kapuját, az ún. Oroszlánkaput. Mivel az

Sokan követik el azt a hibát, hogy nem a valóban fontos dolgokra helyezik a hangsúlyt az önfejlesztés kapcsán. Nem akarják meglátni a probléma gyökerét vagy

Amikor úgy érzed, hogy hatékonyan dolgoztál magadon, felismerted blokkjaidat és elhárítottad ezeket az akadályozó tényezőket kívánt célod elérése érdekében, de mégsem tapasztalsz változást, tudd, hogy

Szent Iván napját megelőző éjszakát a VARÁZSLATOK éjszakájának tartják, ami a nyári napfordulóhoz kapcsolódó ünnep és a fény győzelmét szimbolizálja. Rengeteg hagyomány, babona és szerelmi

Június 21. a nyári napforduló, csillagászati értelemben a nyár kezdete és egyben a fény ünnepe is.  A fény azt tanítja, hogy bármilyen sötétség is vesz

Amikor nehéz időszakon mész keresztül, tudd, hogy a fájdalom, amit épp átélsz, idővel az előnyödre válik. Minden csalódás, kudarc és szenvedés téged szolgál, mert erősebbé

Sokszor nagy lelkierő szükséges, hogy beszélj arról, ami benned zajlik, ezért nehezen veszed rá magad. Viszont épp azzal nyersz újabb lelkierőt, ha megteszed. (Rózsa Judit)

Az elméd arra van programozva, hogy megvédjen téged minden félelmet keltő vagy nehéznek tűnő dologtól. Az a dolga, hogy életben tartson téged, ezért megakadályoz, hogy

Amikor kimerültnek érzed magad, lecsökkent az energiaszinted és igazán semmihez sincs kedved, használj színeket, magadon vagy magad körül! A minket körülvevő színeknek ugyanis rezgései vannak,

A humor is lehet feszültségoldó, stresszkezelő módszer, csak nem mindegy milyen fajta a humorunk. 😆 Kapcsolatépítő (affiliációs) humor: könnyed, sosem bántó, kapcsolatépítésre alkalmas humorfajta. Ugratások,

Rengeteg lehetőség adódik a hétköznapokban, hogy átéld a pillanat apró örömét. Ne maradj le róla amiatt, mert folyton a múlton merengesz vagy a feladataidat tervezed.

Időnként előfordul, hogy nem találod a megoldást a problémáidra, minden kilátástalannak tűnik és nem látod a kiutat. A megoldás ilyenkor sokszor csak egy DÖNTÉS. Az

A mai tavaszi napéjegyenlőséggel beköszönt a csillagászati tavasz és az asztrológiai új év, mely energetikai szempontból lezárást, megújulást, változásra való lehetőségeket és kapcsolati megtisztulásokat hordoz.

A 2022-es év időszakos BIZONYTALANSÁGOT, kisebb fellélegzést, pozitív FORDULATOKAT és nagyszerű LEHETŐSÉGEKET hozó év lesz. Képes leszel rálátni lelked mélyebb tartalmaira, megérteni bizonyos összefüggéseket és

Vannak olyan időszakok, amikor mélypontra kerülsz, amikor azt hiszed, nincs kiút a gödör mélyéről. Dühönghetsz, sírhatsz vagy sajnáltathatod magad, de nem lesz jobb. Ilyenkor még

Az univerzum mindig küld figyelmeztető jeleket, ha rossz úton jársz. Íme néhány példa: ☑️ gyakran küzdesz egészségügyi problémákkal ☑️ mérgezővé válik a környezeted, állandóan negatív

Amikor feszültek vagyunk, szorongunk a túl sok stressz miatt és úgy érezzük, hogy nagy nyomás nehezedik ránk, akkor az ellazulás, kikapcsolódás is nehezebben megy. Ilyen

Negatív meggyőződéseink, téves hitrendszereink nagymértékben befolyásolják döntéseinket, cselekedeteinket és önmagunkról alkotott képünket is. Sokszor azonban észre sem vesszük, hogy elménk mennyire félrevezet minket. Ezek közé

Bizonyos válsághelyzetekben vagy kudarc esetén önostorozás vagy önmarcangolás helyett érdemes elvégezni az alábbi gyakorlatot, mely segíti az elfogadást és a stresszes helyzetben való helytállást. Az

Ha hajlamos vagy a halogatásra vagy könnyen elkalandozik a figyelmed egy feladat megoldása közben, akkor a POMODORO ciklikus időgazdálkodási módszer a segítségedre lehet. ⏰ A

Ha bizonytalan alapra építkezel, előbb-utóbb összedől, amit megalkottál! Ahhoz, hogy tartós eredményt érjünk el egy probléma megoldása során, fontos feltárni a probléma gyökerét és megérteni

A mostani járványhelyzet sok kihívással jár, egyre több a félelem, a frusztráció, a türelmetlenség és az anyagi vagy érzelmi bizonytalanságérzet. Ilyenkor a testi, lelki és

A mai túlpörgött világban egyre nagyobb szerepe van a lelassulásnak és a különféle relaxációs, meditációs módszereknek. Emiatt pedig felértékelődik a helyes légzés fontossága. A légzés

Alapvetően természetes jelenség, ha időnként töprengünk bizonyos múltbeli negatív eseményeken vagy aggódunk a jövő miatt. Ha ez a folyamat viszont elhatalmasodik rajtunk, könnyen romboló hatásúvá

Miért nehéz az elengedés? Elhibázott döntéseink, elszalasztott lehetőségeink vagy korábbi csalódásaink lenyomata hosszú ideig negatív hatással lehet ránk, sőt befolyásolhatja döntéseinket, egészségi állapotunkat és emberi

Vannak olyan időszakok az életben, amikor semmi sem sikerül, az életkedvünk, az önbizalmunk romokban hever, megrekedünk egy szituációban és nem látjuk a kiutat. Ilyenkor két