Év elején sokan határozzák el, hogy komolyan változtatnak az életükön vagy beiktatnak egy új szokást a napi rutinjukba, de a kezdeti lendület hamar eltűnik. Vagy azért, mert nem látják át, hogy mit is szeretnének pontosan vagy azért, mert nem hisznek igazán a sikerben vagy egyszerűen csak túl könnyen feladják.
Ha nálad is előfordult már ilyen, érdemes egy kicsit másként megközelíteni a témát!
Ha megérted, miért is vágysz a változásra, tudatosítod a hozzá kapcsolódó érzéseket és tisztázod a motivációdat, akkor nyomatékod adsz a fogadalmaidnak, melyekből konkrét célok lehetnek.
A „bárcsak” meg a „de jó lenne” típusú mondatok nem indítják be a változás folyamatát, ahhoz pontos megfogalmazások kellenek, melyek belső indíttatásból születnek, hogy hajlandó legyél tenni értük.
Íme néhány példa:
🤍 „Idén jobban meghúzom a határaimat és kiállok magamért!”
Miért? Mert eddig azért nem mertél nemet mondani, mert attól féltél, hogy elutasítanak vagy hogy mások szemében kevesebbet érsz, ezért inkább bevállaltál olyan feladatot, ami nem is hozzád tartozik vagy olyan programot, amihez nincs kedved. Itt az ideje felfedezni értékeidet és erősíteni önbizalmadat.
🤍 „Idén figyelek a szeretet adás-kapás egyensúlyára!”
Miért? Mert eddig túlzottan másokra figyeltél és elhanyagoltad saját érzelmi szükségleteidet, mert úgy érezted, hogy csak akkor vagy szerethető, ha másoknak adsz. Itt az ideje megvizsgálni kötődési mintáidat és foglalkozni az önértékeléseddel.
🤍 „Idén megengedem magamnak a pihenést és töltődést!”
Miért? Mert eddig szinte mindent alárendeltél a munkának, mert bizonyítani akartad, hogy elég jó vagy abban, amit csinálsz. Ez persze görcsös megfelelési kényszerhez vezetett, ami miatt nem figyeltél a testi jelekre és még a szabadságod alatt is dolgoztál, mert haszontalannak érezted magad, ha nem csinálsz semmit. Itt az ideje feltárni megfelelési kényszereid gyökerét és kialakítani egészséges énképedet.
Ha már tudod, hogy mit, miért szeretnél, sokkal könnyebb abból jó célt formálni és eljutni a megvalósításig! ✨
Ha ebben támogatásra van szükséged, jelentkezz be hozzám és SEGÍTEK! 🤗
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2026.01.02.
