Miért nehéz az elengedés?
Elhibázott döntéseink, elszalasztott lehetőségeink vagy korábbi csalódásaink lenyomata hosszú ideig negatív hatással lehet ránk, sőt befolyásolhatja döntéseinket, egészségi állapotunkat és emberi kapcsolatainkat is. Érthető, ha szeretnénk ezektől megszabadulni.
Elengedni azt jelenti, hogy valamit vagy valakit nem akarunk már irányítani, birtokolni, korlátozni. Egyszerűen csak engedjük megtörténni a dolgokat úgy, ahogy lenniük kell.
Fontos felismerni, hogy nem feltétlenül egy embert, egy munkahelyet vagy egy élményt kell elengedni, hanem a velük kapcsolatos ragaszkodásunkat és elvárásunkat. A túlzott ragaszkodások és elvárások ugyanis bekorlátoznak minket, elzárnak számtalan megvalósulási lehetőségtől, hiszen az elvárásokkal csak egyfajta megoldásra fókuszálunk, egyetlen nézőpontot fogadunk el helyesnek. Aztán ha mégsem úgy alakulnak a dolgok, ahogy azt várjuk, jön a csalódás.
Az elengedés egy folyamat, melynek gondolati és érzelmi szinten is meg kell történnie. Nem lehet sürgetni, meg kell érni rá. Tudatos döntéssel kezdődik, ami elsőre talán nehéznek tűnik, de nem nehezebb, mint tovább cipelni a terheket, újra és újra kitenni magunkat megalázó helyzeteknek, önáltatásoknak, csalódásoknak.
Az első lépés tehát, hogy a fókuszt másokról magunkra irányítjuk. Szembenézünk a fájdalommal, tudatosítjuk a kiváltott érzés jogosságát, vagyis, hogy valaki megbántott minket, csalódást okozott nekünk, valami elromlott, balul sült el és ez igenis rossz nekünk. Ahogy ezt megtesszük, ráébredünk, hogy nem vagyunk azonosak a rossz érzéseinkkel, vagyis nem kell tovább cipelni azokat.
Ami megtörtént, azon már nem lehet változtatni, ezért jobb megbékélni vele. Fogadjuk el azt, ami most van. Az elfogadás megkönnyebbülést okoz, de semmiképp sem jelent beletörődést, hiszen éppen ez a változás kiindulópontja. Ezután képesek leszünk magunkat is más nézőpontból megvizsgálni. Fontos felismerni és elismerni saját értékeinket, új célokat kitűzni, ezáltal megengedni magunknak, hogy idővel megnyíljuk és újra örömteli események részesei legyünk.
Csak akkor leszünk képesek az újat befogadni, ha kitakarítjuk életünkből a régit! Mindazt a negatív érzést, gondolatot, hozzáállást, berögzült hitrendszert, ami már lehúz, ami terhet jelent, ami blokkolja személyes fejlődésünket.
Ha segítségre van szükséged a múlt terheinek letételében, jelentkezz be hozzám egyéni konzultációra vagy blokkoldó meditációra!
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2019.02.25.
