Észrevetted, hogy gyakran túl szigorú vagy magaddal? Kemény kritikával illeted magad, amikor valami nem úgy sikerül, ahogy elsőre eltervezted. Jobb teljesítményt akarsz kicsikarni magadtól azzal, hogy túlfeszíted a húrt. Marcangolod magad olyan dolgok miatt, melyek nem is tőled függenek.
A belső hangod, ami ilyenkor szidalmaz, becsmérel és kudarcnak titulálja a próbálkozásodat, nem mindig pontos. Ez a kritikus belső hang (a belső kritikusod vagy egód hangja) ugyanis olyan romboló gondolatokból áll össze, melyek korábbi rossz emlékeidből, negatív tapasztalataidból táplálkoznak és sok esetben mások elvárásait tükrözik. Ráadásul olyan ereje van, hogy elnyomja az intuíciódat, azt a tiszta belső hangot, ami valóban segítene neked a problémád megoldásában.
Érdemes néhány kérdéssel kiderítened, hogy miről is van szó valójában:
❓ Mi a bizonyítéka annak, hogy valóban kudarcot vallottam?
❓ Ki mondta, hogy ha valami elsőre nem sikerül, az már kudarc?
❓ Mire emlékeztet ez a szituáció a múltamból?
❓ Tényleg mindent megpróbáltam?
❓ Mi történne, ha nekifutnék újra?
❓ Mi a legrosszabb, ami történhet?
Jó, ha tisztában vagy a hiányosságaiddal és néha kritikusabb szemmel figyeled magad, ami segíthet a fejlődésedben. Ehhez viszont nem kell ostoroznod magad. Nem kell hallgatnod a fejedben megjelenő negatív gondolatokra, amik azt sugallják, hogy add fel, érezd magad rosszul.
Néha egyszerűen csak egy másik módszert, eszközt, időpontot kell választanod a sikerhez és persze jobban szeretned magad, hogy elhidd, képes vagy rá! 💖
Ha támogatásra van szükséged
👉 elméd lecsendesítésében,
👉 önszeretet érzésed erősítésében,
👉 intuíciód fejlesztésében,
jelentkezz be hozzám bátran és segítek! ☎
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2022.12.15
