A tudatosság nem jelenti, hogy mindig jól vagy és mindent tökéletesen csinálsz. Nem arról szól, hogy mindent meg kell értened, tovább bonyolítanod vagy magadra erőltetned egy higgadt, mindent tudó hozzáállást.
A tudatos működés azt jelenti, hogy
▪️ figyelsz magadra, a gondolataidra, érzéseidre, cselekedeteidre, tested jelzéseire,
▪️ tisztában vagy működéseddel, határaiddal és viselkedésed mozgatórugóival,
▪️ törekszel arra, hogy jelen legyél a pillanatban,
▪️ ítélkezésmentesen viselkedsz magaddal és másokkal szemben is,
▪️ aktív cselekvőként veszel részt az életedben,
▪️ automatikus cselekedetek helyett tudatosan választod meg a reakciódat illetve azokat a módszereket, eszközöket és lehetőségeket, melyek a legjobban támogatják céljaid elérését.
Tehát kilépsz a múltbeli tapasztalatok alapján rögzült gondolkodási sémák és viselkedésminták csapdájából és választásaidat a jelenből hozod meg.
Ez nem egy készség, amit egyszer megtanulsz, hanem egy folyamat, ami az önismeret és az élettapasztalatok alapján alakul és segít abban, hogy problémák esetén ne csak a felszínt kapargasd, hanem felismerd elakadásaid valódi okát és felelősséget vállalva tudj döntést hozni a változás érdekében és ezáltal magabiztosabb és sikeresebb legyél a különböző életterületeiden.
Természetesen nem mindig kellemes érzés rájönni, hogy milyen tényezők akadályozzák a boldogulásodat, de azzal, hogy nem veszel tudomást a problémáról vagy félsz a változástól és emiatt maradsz benne egy nyomasztó helyzetben, a feszültség csak növekedni fog és probléma sem tűnik el magától.
Van, amikor fontos megérteni a múltat és begyógyítani a sebeket, de olyan is előfordul, hogy egyszerűen csak meghozol egy döntést, hogy innentől másképp lesz! 👌
Minden pillanat lehetőség a változásra és önmagaddal való kapcsolódásra! 🫶
Van választásod!
Légy tudatos! 🙏
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2025.09.05.
