Az agyalás veszélyei

Alapvetően természetes jelenség, ha időnként töprengünk bizonyos múltbeli negatív eseményeken vagy aggódunk a jövő miatt. Ha ez a folyamat viszont elhatalmasodik rajtunk, könnyen romboló hatásúvá válik.

A Harvardi Egyetem kutatói ugyanis arra a felismerésre jutottak, hogy ha semmi sem köti le figyelmünket, azaz épp semmit sem csinálunk vagy valamilyen rutintevékenységet folytatunk, elménk elkalandozik és könnyen az aggodalmat keltő dolgok felé irányul. Elménk ugyanis nem tűri a bizonytalanságot, mindent meg akar érteni, ez viszont elindíthatja bennünk az agyalási folyamatot.

A hosszas agyalás egy fárasztó, véget nem érő stressz állapot, mely folyamatos készenlétre ösztönzi a testet és az elmét, idővel pedig mélyíti a depressziós tüneteket, álmatlansághoz, kimerültséghez, szorongáshoz és komolyabb mentális és fizikai betegségekhez vezet. A túlzásba vitt gondolkodás paradox módon rontja a problémamegoldó képességet, tehát nem segít a jó döntések meghozatalában.

Elménk lecsendesítése és a túlzott agyalás leállítása nem könnyű feladat és sajnos nem is csak elhatározás kérdése, de szerencsére van rá megoldás!

Ha érdekel, jelentkezz be hozzám személyes konzultációra! ☎️📧☀️

Szeretettel

Rózsa Judit

0620 4688712

www.rozsajudit.hu

2019.06.11.

Blog

Ismerjük fel az üzenetet!

Sokszor fordul elő, hogy egy problémás élethelyzetben nagyon vágyunk valamire, de a kívánt változás mégsem történik meg. Vagy megtörténik ugyan valamilyen formában, de mégsem tudunk

Tovább olvasom »
Blog

Szent Iván-éj

Ha már Szent Iván napját megelőző éjszakát a varázslatok éjszakájának nevezik, érdemes megvizsgálni, hogy mivel tudod varázslatosabbá tenni életedet. A varázslattal teli élet természetesen összefügg

Tovább olvasom »
Blog

Használd jól az idődet!

Tölts időt olyanok társaságában, akik felvillanyoznak! Akik nem ítélkeznek és elfogadnak olyannak, amilyen vagy. Akikkel öröm együtt lenni. Akik törődnek veled és nem csak akkor

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése