Blue mind – kék elme hatás 🔵

Azt eddig is tudtuk, hogy a szabadban eltöltött idő jó hatással van a mentális és fizikai egészségünkre. Kutatások viszont azt is igazolták, hogy a víz látványa, kék színe, a hullámok hangja nyugtatóan hat az elmére, a vízben vagy a víz közelében való tartózkodás boldogabbá és egészségesebbé tesz minket.

Akár óceán, tenger, folyó vagy tó vizéről legyen szó, a megnövekedett kék tér miatt lecsökken a pulzusszámunk, testünk ellazul és békés, nyugalmi állapotba kerülünk. Oldódik a szorongás, a digitális világ negatív hatásaiból adódó feszültség és zavaró gondolataink is csillapodnak. Az agynak ez a relaxált állapota nagyban hozzájárul a kreativitás növekedéséhez és a hatékonyabb problémamegoldáshoz.

A kék elme elmélet szerint a vízben való tartózkodásnak ugyanolyan ereje van, mint a távolból történő figyelésének. A hidroterápiáról köztudott, hogy csökkenti a stresszt, míg az úszás endorfint (boldogsághormont) szabadít fel a szervezetben, támogatja a mély légzést és meditatív állapotot képes előidézni.

Ha nincs lehetőség vízparti nyaralásra vagy wellness programokra, a kék elmét egyszerű alternatívákkal is lehet aktiválni. Egy lakásban tartott akvárium, tengerparti fotók, videók, egy kád forró víz, zuhanyzás vagy a víz csobogására, hullámzására emlékeztető hangeffektusok is sokat tudnak segíteni egészséges működésünk fenntartásában.
(forrás: Wallace J. Nichols: Blue mind)
🐟💧💙

Ha támogatásra van szükséged elméd lecsendesítésében és a stresszoldásban, jelentkezz be hozzám bátran és személyre szabott módszereimmel segítek! 🤗

#bluemind #nyugalom #stresszkezelés #meditáció #mindfulness #coaching #vizualizáció #hatékonymegoldások #egészségesműködés #belsőbéke

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2023.07.19.

Blog

Van újévi fogadalmad?

Az újévi fogadalmak eredete több mint 4000 évvel ezelőttre nyúlik vissza. Az ősi babiloni birodalomban ünnepelték először az új év beköszöntét és tettek ígéretet isteneiknek,

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése