Akármilyen pörgős, rohanós, intenzív napjaid vannak, mindig legyen néhány perced arra, amikor csak magadra figyelsz.
Egy kávészünet, egy rövid séta vagy akár csak egy lélegzetvételnyi megállás segíthet lelassulni, megnyugodni és a jelenben tartani.
A szervezeted előbb-utóbb megállít, ha túlfeszíted a húrt!
Előzd meg azzal, hogy figyelsz a jelzéseire és egyensúlyban tartod magad.
(Rózsa Judit)
Ha támogatásra van szükséged
a stresszkezelésben,
a tudatos jelenlét gyakorlásában,
a munka-magánélet egyensúlyának megteremtésében,
jelentkezz be hozzám bátran
egyéni önismereti konzultációra
mindfulness coachingra
személyre szabott stresszoldó meditációra!
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2022.09.22