Nincs olyan kapcsolat, ahol időnként ne lennének nézeteltérések vagy vitás helyzetek. Nem mindegy azonban, hogy hogyan kezeled az ebből adódó konfliktusokat.
Az elkerĂĽlĂ©s, a játszmák, a másik sĂ©rtegetĂ©se nagyon ritkán vezet eredmĂ©nyre, ezĂ©rt ha valĂłdi megoldást szeretnĂ©l, cĂ©lszerű olyan mĂłdszert választanod, ahol nyĂltan kifejezheted Ă©rzĂ©seidet Ă©s egyet nem Ă©rtĂ©sedet esĂ©lyt adva ezzel, hogy a másik fĂ©l tĂ©nyleg megĂ©rtse a problĂ©ma lĂ©nyegĂ©t Ă©s nyitott is legyen a változtatásra.
A HAMBURGER TECHNIKA segĂthet a konfliktusok hatĂ©kony kezelĂ©sĂ©ben Ă©s a tiszta kommunikáciĂłban:
1. lĂ©pĂ©s: a mondandĂłdat kezdd valami pozitĂvval, emeld ki azt, ami jĂłl működik, ami tetszik a partneredben, amiben egyetĂ©rtetek, amiĂ©rt hálás vagy neki (alsĂł zsemle)
2. lépés: fogalmazd meg kritikádat durva / bántó kifejezések nélkül, beszélj arról, ami zavar, ami nem tetszik, amivel nem értesz egyet (hús, zöldség)
3. lĂ©pĂ©s: Ăşjra emlĂts meg valami jĂłt a párod hozzáállásábĂłl vagy tegyĂ©l valamilyen pozitĂv kicsengĂ©sű megerĹ‘sĂtĂ©st, esetleg köszönd meg az egyĂĽttműködĂ©sĂ©t (felsĹ‘ zsemle)
Ha tehát „hamburgerbe csomagolva” kommunikálod a problémádat, sokkal nagyobb az esély, hogy befogadóbb lesz a másik fél és sikerül békésen rendezni a nézeteltérést.
🤎🍔🫶
Ha további támogatásra van szükséged
👉 a hatékony kommunikációban,
👉 konfliktusaid rendezésében,
👉 kapcsolataid harmonizálásában,
jelentkezz be hozzám bátran Ă©s segĂtek! 🤗
#konfliktuskezelés #szeretetkommunikáció #hamburgertechnika #párkapcsolat #pszichológia #coaching #szemléletváltás #egyensúly #harmónia #érzések #önismeret #asszertivitás #belsőbéke #változás
Szeretettel
RĂłzsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2023.11.05.
