Hamburger technika 🍔

Nincs olyan kapcsolat, ahol idƑnkĂ©nt ne lennĂ©nek nĂ©zeteltĂ©rĂ©sek vagy vitĂĄs helyzetek. Nem mindegy azonban, hogy hogyan kezeled az ebbƑl adĂłdĂł konfliktusokat.

Az elkerĂŒlĂ©s, a jĂĄtszmĂĄk, a mĂĄsik sĂ©rtegetĂ©se nagyon ritkĂĄn vezet eredmĂ©nyre, ezĂ©rt ha valĂłdi megoldĂĄst szeretnĂ©l, cĂ©lszerƱ olyan mĂłdszert vĂĄlasztanod, ahol nyĂ­ltan kifejezheted Ă©rzĂ©seidet Ă©s egyet nem Ă©rtĂ©sedet esĂ©lyt adva ezzel, hogy a mĂĄsik fĂ©l tĂ©nyleg megĂ©rtse a problĂ©ma lĂ©nyegĂ©t Ă©s nyitott is legyen a vĂĄltoztatĂĄsra.

A HAMBURGER TECHNIKA segíthet a konfliktusok hatékony kezelésében és a tiszta kommunikåcióban:

1. lépés: a mondandódat kezdd valami pozitívval, emeld ki azt, ami jól mƱködik, ami tetszik a partneredben, amiben egyetértetek, amiért hålås vagy neki (alsó zsemle)
2. lĂ©pĂ©s: fogalmazd meg kritikĂĄdat durva / bĂĄntĂł kifejezĂ©sek nĂ©lkĂŒl, beszĂ©lj arrĂłl, ami zavar, ami nem tetszik, amivel nem Ă©rtesz egyet (hĂșs, zöldsĂ©g)
3. lĂ©pĂ©s: Ășjra emlĂ­ts meg valami jĂłt a pĂĄrod hozzĂĄĂĄllĂĄsĂĄbĂłl vagy tegyĂ©l valamilyen pozitĂ­v kicsengĂ©sƱ megerƑsĂ­tĂ©st, esetleg köszönd meg az egyĂŒttmƱködĂ©sĂ©t (felsƑ zsemle)

Ha tehĂĄt „hamburgerbe csomagolva” kommunikĂĄlod a problĂ©mĂĄdat, sokkal nagyobb az esĂ©ly, hogy befogadĂłbb lesz a mĂĄsik fĂ©l Ă©s sikerĂŒl bĂ©kĂ©sen rendezni a nĂ©zeteltĂ©rĂ©st.

đŸ€ŽđŸ”đŸ«¶

Ha tovĂĄbbi tĂĄmogatĂĄsra van szĂŒksĂ©ged
👉 a hatĂ©kony kommunikĂĄciĂłban,
👉 konfliktusaid rendezĂ©sĂ©ben,
👉 kapcsolataid harmonizálásában,
jelentkezz be hozzĂĄm bĂĄtran Ă©s segĂ­tek! đŸ€—

#konfliktuskezelĂ©s #szeretetkommunikĂĄciĂł #hamburgertechnika #pĂĄrkapcsolat #pszicholĂłgia #coaching #szemlĂ©letvĂĄltĂĄs #egyensĂșly #harmĂłnia #Ă©rzĂ©sek #önismeret #asszertivitĂĄs #belsƑbĂ©ke #vĂĄltozĂĄs

Szeretettel
RĂłzsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2023.11.05.

Blog

11:11

Biztos veled is elƑfordult mĂĄr a telefonod, az ĂłrĂĄd kijelzƑjĂ©re vagy a szĂĄmĂ­tĂłgĂ©ped monitorĂĄra pillantva, hogy Ă©pp 11 Ăłra 11 percet mutatott, miközben valami kĂŒlönlegeset

Tovåbb olvasom »
Blog

Hamburger technika 🍔

Nincs olyan kapcsolat, ahol idƑnkĂ©nt ne lennĂ©nek nĂ©zeteltĂ©rĂ©sek vagy vitĂĄs helyzetek. Nem mindegy azonban, hogy hogyan kezeled az ebbƑl adĂłdĂł konfliktusokat. Az elkerĂŒlĂ©s, a jĂĄtszmĂĄk,

Tovåbb olvasom »
Blog

LĂ©gy jelen! 🩋

Naponta ĂĄtlagosan kb. 50-60 000 gondolat fut ĂĄt az agyadon, aminek 80%-a negatĂ­v. Ezek a gondolatok a mĂșlton valĂł rĂĄgĂłdĂĄsrĂłl vagy a jövƑvel kapcsolatos aggodalmakrĂłl

Tovåbb olvasom »

Online tanfolyam megrendelése