Kávé meditáció ☕

Rengeteg lehetőség adódik a hétköznapokban, hogy átéld a pillanat apró örömét. Ne maradj le róla amiatt, mert folyton a múlton merengesz vagy a feladataidat tervezed. Állj meg, lassíts le és figyelj!

1. Ülj le és vedd a kezedbe a kávéd.
2. Lassítsd le a mozdulataid és legyél jelen az érzékszerveidnek.
3. Érezd meg a bögre hőmérsékletét a kezeidben.
4. Emeld az orrodhoz a bögrét és szagold meg a kávé illatát.
5. Figyeld meg milyen a kávé íze.
6. Vedd észre, hogyan esik ez a kávé a testednek.
(bemindful.hu)

🧘‍♀️☕🌸

Ha szívesen kipróbálnál másfajta meditációt is, jelentkezz be hozzám bátran! 🤗

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2022.04.10

Blog

Kávézz velem! ☕

Ha már a KÁVÉ világnapja van, adj magadnak egy kis énidőt és jelentkezz be hozzám segítő beszélgetésre vagy egy feltöltődést adó meditációs programra! Ha elakadtál

Tovább olvasom »
Blog

Bízz a folyamatban!

A valódi változáshoz cselekvés, bizalom és türelem kell. Amivé átalakulsz, az még ismeretlen, ezért érthető, ha először bizonytalanságot érzel. Mégis bíznod kell benne, hogy a

Tovább olvasom »
Blog

9 : 9 : 9

A mai dátumból eredően a 9-es szám háromszoros erővel jelenik meg, ami testi, lelki, érzelmi és szellemi szinten is érezteti hatását, annak érdekében, hogy sorsod

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése