Kávé meditáció ☕

Rengeteg lehetőség adódik a hétköznapokban, hogy átéld a pillanat apró örömét. Ne maradj le róla amiatt, mert folyton a múlton merengesz vagy a feladataidat tervezed. Állj meg, lassíts le és figyelj!

1. Ülj le és vedd a kezedbe a kávéd.
2. Lassítsd le a mozdulataid és legyél jelen az érzékszerveidnek.
3. Érezd meg a bögre hőmérsékletét a kezeidben.
4. Emeld az orrodhoz a bögrét és szagold meg a kávé illatát.
5. Figyeld meg milyen a kávé íze.
6. Vedd észre, hogyan esik ez a kávé a testednek.
(bemindful.hu)

🧘‍♀️☕🌸

Ha szívesen kipróbálnál másfajta meditációt is, jelentkezz be hozzám bátran! 🤗

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2022.04.10

Blog

Szent Iván-éj

Szent Iván éjszakája a nyári időszak legmisztikusabb pillanata. A régi hagyományok szerint ez a fény ünnepe, ami kiváló lehetőség az elengedésre, a megtisztulásra, előremutató szándékaid

Tovább olvasom »
Blog

Kapcsolj át!

Eljuthatsz arra a pontra, amikor már sok mindent értesz önmagadról. Ismered az elakadásod okát, megfejtetted a sérülésed kiindulópontját, tisztán látod az ismétlődő mintáidat és azt

Tovább olvasom »
Blog

Pünkösdi elmélkedés

10 évvel ezelőtt ezen a napon vesztettem el apukámat. Megrázó élmény volt. Felkészületlenül ért, hogy aztán mindent megváltoztasson és új irányba terelje az életemet. Apu

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése