Mentális egészség fenntartása

Mentális egészséged fenntartása érdekében jó, ha időnként emlékezteted magad az alábbiakra! ☝

✅ Jogosak az érzéseid.
✅ Néha szünetet kell tartanod!
✅ Nem kell mindenre igent mondanod.
✅ Teljesen normális, ha vannak rosszabb napjaid.
✅ Előfordul, hogy hibázol.
✅ Nem tudsz mindenkinek megfelelni és nem is kell.
✅ Mások rólad alkotott véleménye csak másik nézőpont, ami nem határoz meg téged.
✅ Csak te tudod, mi a jó neked.
✅ A nevetés és a hála gyógyít.
✅ Ha valamivel elakadsz, bátran kérhetsz segítséget!

Ha támogatásra van szükséged mentális egészséged megőrzésében vagy a hatékony stresszkezelésben, jelentkezz be hozzám bátran és segítek! 🤗

Kellemes napot kívánok! 🍇🍷🍂

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2022.10.16

Blog

Van újévi fogadalmad?

Az újévi fogadalmak eredete több mint 4000 évvel ezelőttre nyúlik vissza. Az ősi babiloni birodalomban ünnepelték először az új év beköszöntét és tettek ígéretet isteneiknek,

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése