Mentális egészség fenntartása

Mentális egészséged fenntartása érdekében jó, ha időnként emlékezteted magad az alábbiakra! ☝

✅ Jogosak az érzéseid.
✅ Néha szünetet kell tartanod!
✅ Nem kell mindenre igent mondanod.
✅ Teljesen normális, ha vannak rosszabb napjaid.
✅ Előfordul, hogy hibázol.
✅ Nem tudsz mindenkinek megfelelni és nem is kell.
✅ Mások rólad alkotott véleménye csak másik nézőpont, ami nem határoz meg téged.
✅ Csak te tudod, mi a jó neked.
✅ A nevetés és a hála gyógyít.
✅ Ha valamivel elakadsz, bátran kérhetsz segítséget!

Ha támogatásra van szükséged mentális egészséged megőrzésében vagy a hatékony stresszkezelésben, jelentkezz be hozzám bátran és segítek! 🤗

Kellemes napot kívánok! 🍇🍷🍂

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2022.10.16

Blog

Oroszlánkapu 🦁

Az Oroszlánkapu az év azon időszaka, amikor erőteljes együttállás van a Szíriusz, a Nap és a Föld között. Mivel az oroszlán asztrológiai jegyében, augusztus 8-án

Tovább olvasom »
Blog

Létezik nyári depresszió?

A szezonális depresszió kapcsán általában mindenkinek az őszi, téli időszak beköszöntével jelentkező lehangoltság, búskomorság jut eszébe, mégsem csak erre a két évszakra jellemző ez az

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése