Mentális egészséged fenntartása érdekében jó, ha időnként emlékezteted magad az alábbiakra! ☝
✅ Jogosak az érzéseid.
✅ Néha szünetet kell tartanod!
✅ Nem kell mindenre igent mondanod.
✅ Teljesen normális, ha vannak rosszabb napjaid.
✅ Előfordul, hogy hibázol.
✅ Nem tudsz mindenkinek megfelelni és nem is kell.
✅ Mások rólad alkotott véleménye csak másik nézőpont, ami nem határoz meg téged.
✅ Csak te tudod, mi a jó neked.
✅ A nevetés és a hála gyógyít.
✅ Ha valamivel elakadsz, bátran kérhetsz segítséget!
Ha támogatásra van szükséged mentális egészséged megőrzésében vagy a hatékony stresszkezelésben, jelentkezz be hozzám bátran és segítek! 🤗
Kellemes napot kívánok! 🍇🍷🍂
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2022.10.16
