Mi áll indokolatlan dühöd hátterében?

Amikor indokolatlanul feldühít valaki vagy ingerültté válsz egy látszólag jelentéktelen helyzettől, akkor nem feltétlenül a másik ember vagy a helyzet az oka az érzéseidnek.

Gyakran egy korábbi esemény során átélt és feldolgozatlan negatív érzéseid bukkannak fel benned újra, amiket öntudatlanul rávetítesz arra az emberre vagy az adott szituációra.

Ilyen esetben tehát, ahelyett, hogy a másikat vádolnád, érdemes mélyebben magadba nézned és megkérdezned magadtól:

❓miért zavar ez engem ennyire?
❓mire emlékeztet ez a szituáció?
❓mikor éltem már meg ugyanezt a rossz érzést?

A válaszok feltárása segít megérteni a valódi történéseket és könnyebbé teszi érzelmeid kezelését.

Ha ebben támogatásra van szükséged, jelentkezz be hozzám bátran és segítek! ☎

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2022.11.24

Blog

A hála ereje 🫶

A hétköznapi rohanás és a különféle kihívásokkal való megküzdés gyakran elvonhatja a figyelmed arról, ami valójában jól működik az életedben. A hála gyakorlása egy hasznos

Tovább olvasom »
Blog

Kérj segítséget! 🙏

Amikor igyekszel megérteni, hogy mi miért történik az életedben, dolgozol azon, hogy a múlt tapasztalatait belső erőforrássá formáld, de mégsem tapasztalod a sikert, érdemes külső

Tovább olvasom »
Blog

Később megérted…

Lehet, hogy ma még nem érted, miért történt mindaz, amin keresztülmentél. Lehet, hogy ma még nem látod a fájdalmas események pozitív hozadékát. Lehet, hogy ma

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése