Mi áll indokolatlan dühöd hátterében?

Amikor indokolatlanul feldühít valaki vagy ingerültté válsz egy látszólag jelentéktelen helyzettől, akkor nem feltétlenül a másik ember vagy a helyzet az oka az érzéseidnek.

Gyakran egy korábbi esemény során átélt és feldolgozatlan negatív érzéseid bukkannak fel benned újra, amiket öntudatlanul rávetítesz arra az emberre vagy az adott szituációra.

Ilyen esetben tehát, ahelyett, hogy a másikat vádolnád, érdemes mélyebben magadba nézned és megkérdezned magadtól:

❓miért zavar ez engem ennyire?
❓mire emlékeztet ez a szituáció?
❓mikor éltem már meg ugyanezt a rossz érzést?

A válaszok feltárása segít megérteni a valódi történéseket és könnyebbé teszi érzelmeid kezelését.

Ha ebben támogatásra van szükséged, jelentkezz be hozzám bátran és segítek! ☎

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2022.11.24

Blog

Kapcsolj át!

Eljuthatsz arra a pontra, amikor már sok mindent értesz önmagadról. Ismered az elakadásod okát, megfejtetted a sérülésed kiindulópontját, tisztán látod az ismétlődő mintáidat és azt

Tovább olvasom »
Blog

Pünkösdi elmélkedés

10 évvel ezelőtt ezen a napon vesztettem el apukámat. Megrázó élmény volt. Felkészületlenül ért, hogy aztán mindent megváltoztasson és új irányba terelje az életemet. Apu

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése