Mi áll indokolatlan dühöd hátterében?

Amikor indokolatlanul feldühít valaki vagy ingerültté válsz egy látszólag jelentéktelen helyzettől, akkor nem feltétlenül a másik ember vagy a helyzet az oka az érzéseidnek.

Gyakran egy korábbi esemény során átélt és feldolgozatlan negatív érzéseid bukkannak fel benned újra, amiket öntudatlanul rávetítesz arra az emberre vagy az adott szituációra.

Ilyen esetben tehát, ahelyett, hogy a másikat vádolnád, érdemes mélyebben magadba nézned és megkérdezned magadtól:

❓miért zavar ez engem ennyire?
❓mire emlékeztet ez a szituáció?
❓mikor éltem már meg ugyanezt a rossz érzést?

A válaszok feltárása segít megérteni a valódi történéseket és könnyebbé teszi érzelmeid kezelését.

Ha ebben támogatásra van szükséged, jelentkezz be hozzám bátran és segítek! ☎

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2022.11.24

Blog

Támogató jelek ✨

Életed során gyakran kerülhetsz olyan helyzetbe, amikor jól jönne egy kis támogatás vagy megerősítés ahhoz, hogy jó döntéseket tudj hozni. Akár hiszel benne, akár nem,

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése