Miért nehéz az elengedés?

Miért nehéz az elengedés?

Elhibázott döntéseink, elszalasztott lehetőségeink vagy korábbi csalódásaink lenyomata hosszú ideig negatív hatással lehet ránk, sőt befolyásolhatja döntéseinket, egészségi állapotunkat és emberi kapcsolatainkat is. Érthető, ha szeretnénk ezektől megszabadulni.
Elengedni azt jelenti, hogy valamit vagy valakit nem akarunk már irányítani, birtokolni, korlátozni. Egyszerűen csak engedjük megtörténni a dolgokat úgy, ahogy lenniük kell.

Fontos felismerni, hogy nem feltétlenül egy embert, egy munkahelyet vagy egy élményt kell elengedni, hanem a velük kapcsolatos ragaszkodásunkat és elvárásunkat. A túlzott ragaszkodások és elvárások ugyanis bekorlátoznak minket, elzárnak számtalan megvalósulási lehetőségtől, hiszen az elvárásokkal csak egyfajta megoldásra fókuszálunk, egyetlen nézőpontot fogadunk el helyesnek. Aztán ha mégsem úgy alakulnak a dolgok, ahogy azt várjuk, jön a csalódás.

Az elengedés egy folyamat, melynek gondolati és érzelmi szinten is meg kell történnie. Nem lehet sürgetni, meg kell érni rá. Tudatos döntéssel kezdődik, ami elsőre talán nehéznek tűnik, de nem nehezebb, mint tovább cipelni a terheket, újra és újra kitenni magunkat megalázó helyzeteknek, önáltatásoknak, csalódásoknak.

Az első lépés tehát, hogy a fókuszt másokról magunkra irányítjuk. Szembenézünk a fájdalommal, tudatosítjuk a kiváltott érzés jogosságát, vagyis, hogy valaki megbántott minket, csalódást okozott nekünk, valami elromlott, balul sült el és ez igenis rossz nekünk. Ahogy ezt megtesszük, ráébredünk, hogy nem vagyunk azonosak a rossz érzéseinkkel, vagyis nem kell tovább cipelni azokat.
Ami megtörtént, azon már nem lehet változtatni, ezért jobb megbékélni vele. Fogadjuk el azt, ami most van. Az elfogadás megkönnyebbülést okoz, de semmiképp sem jelent beletörődést, hiszen éppen ez a változás kiindulópontja. Ezután képesek leszünk magunkat is más nézőpontból megvizsgálni. Fontos felismerni és elismerni saját értékeinket, új célokat kitűzni, ezáltal megengedni magunknak, hogy idővel megnyíljuk és újra örömteli események részesei legyünk.

Csak akkor leszünk képesek az újat befogadni, ha kitakarítjuk életünkből a régit! Mindazt a negatív érzést, gondolatot, hozzáállást, berögzült hitrendszert, ami már lehúz, ami terhet jelent, ami blokkolja személyes fejlődésünket.

Ha segítségre van szükséged a múlt terheinek letételében, jelentkezz be hozzám egyéni konzultációra vagy blokkoldó meditációra!

Szeretettel
Rózsa Judit

0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2019.02.25.

Blog

Fordított bakancslista

Célokat kitűzni könnyűnek tűnik, elérni azokat már sokkal nehezebb. A célok eléréséhez ugyanis időre van szükség. Hiába vagy kellően elszánt és hajlandó is a cselekvésre,

Tovább olvasom »
Blog

Az öndicséret fontossága

Bármilyen furcsán is hangzik, egészséges énképünk alakulása szempontjából az öndicséretnek, önmagunk, teljesítményünk és sikereink elismerésének nagyon fontos szerepe van. Gyakran ugyanis hajlamosak vagyunk azt hinni,

Tovább olvasom »
Blog

Szürke kő technika

Egy mérgező személy nagyon meg tudja keseríteni az életedet. Végeláthatatlan játszmákat, érzelmi zsarolásokat alkalmaz, melyek leszívják az energiádat, elbizonytalanítanak önmagadban és hosszú távon komoly betegségeket

Tovább olvasom »
Blog

Kulcsok

Életed útján számtalan döntést szimbolizáló ajtóval fogsz találkozni. Ha a megfelelő ajtón szeretnél belépni, az ajtó nyitásához szükséges kulcsot is megkapod az élettől. Minden olyan

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése