Szürke kő technika

Egy mérgező személy nagyon meg tudja keseríteni az életedet. Végeláthatatlan játszmákat, érzelmi zsarolásokat alkalmaz, melyek leszívják az energiádat, elbizonytalanítanak önmagadban és hosszú távon komoly betegségeket is okozhatnak. Hiába próbálod szép szavakkal, könyörgéssel vagy visszavágással jobb belátásra bírni őt, nem fogod elérni, hogy változtasson.

Egy túlzottan önző, manipulatív vagy nárcisztikus személy ugyanis magától nem fog megváltozni, vagy ha megteszi, azt is csak átmenetileg valamilyen érdekből kifolyólag, aminek idővel újra te leszel az áldozata, ezért a saját jólléted érdekében jobb, ha lezárod a kapcsolatot.

Ha azonban erre nincs lehetőség, mert egy családtagról vagy kollégáról van szó, akkor annyit tehetsz, hogy felismered azokat a játszmákat, amelyeket ő játszik és megváltoztatod a reakcióidat.

Ebben segít a szürke kő technika.

A folyamatos bántásaival, kritikáival, vádaskodó vagy megalázó viselkedésével tőled is intenzív érzelmi reakciót vár, hiszen ez élteti őt, ebből merít energiát. Ha azonban te nem sétálsz bele a csapdába és helyette úgy viselkedsz mint egy szürke kő, azaz igyekszel nyugodt, higgadt, szinte észrevehetetlen maradni, tehát nem alkotsz véleményt, nem veszed fel a szemkontaktust, nem engeded, hogy kihozzon a sodrodból, tényszerű, semleges válaszokat adsz, egy idő után megunja a veled való foglalkozást. A közömbösséggel ugyanis nem tud mit kezdeni.

Ez a módszer nem nyújt mindenre megoldást, de nagyon jó védekezési eszköz, mely segít határokat szabni, kilépni romboló helyzetekből és megőrizni lelki egészségedet.

Ha további támogatásra van szükséged
👉csalódásaid feldolgozásában,
👉önértékelésed javításában,
👉mérgező kapcsolataid elengedésében,
jelentkezz be hozzám egyéni konzultációra! ☎

#nárcisztikus #mérgezőszemély #játszmák #önértékelés #szürkekő #önismeret #belsőerő #felismerés #önszeretet

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2023.02.07.

 

 

Blog

Hoztam egy újítást! 🩷

Arról már többször írtam, hogy minden fel nem dolgozott érzelmi trauma, csalódás élmény, megrázkódtatás sejtszinten raktározódik el bennünk és rossz meggyőződéssé, negatív tudatalatti programmá válik,

Tovább olvasom »
Blog

Mire tanít húsvét ünnepe?

Önismereti szempontból húsvét a megújulás ünnepe. Olyan kifejezéseket társítunk hozzá mint áldozathozatal, testi-lelki megtisztulás, újjászületés. Ha ezek mentén gondolsz az életedre, akkor észreveheted, hogy időnként

Tovább olvasom »
Blog

Pillangóölelés 🦋

Amikor heves érzelmek dúlnak benned és azt tapasztalod, hogy nehéz megküzdened velük, akkor a következő gyakorlat segíthet önmagad megnyugtatásában, a stressz és a szorongás oldásában.

Tovább olvasom »
Blog

Tankolj fel energiával!

A hétköznapi élet kihívásaihoz, a napi feladatok ellátáshoz, saját életed menedzseléséhez energiára van szükség. Legtöbbször jól bírod a tempót, de lehetnek olyan időszakok, amikor minden

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése