Tudatosítsd a változásokat!

Akár egy új szokás kialakításáról, életmódváltásról vagy bármilyen más változásról van szó, nem elég csak megváltoztatni valamit, fenn is kell tartani az új állapotot. Ahhoz, hogy valami tartós legyen, a gondolataid megváltoztatására és figyelmed tudatos irányítására is szükség van. ☝
A problémák ugyanis általában ott jelentkeznek, ahol nem vagy tudatos.
Kihívások mindig jöhetnek az életedben. Egy stresszes időszak vagy egy kudarc megkérdőjelezheti az önmagadba vetett hitedet, az elért eredményeid sikerét.

Sőt a környezetedben lévő emberek is elbizonytalaníthatnak téged azzal, hogy a régi hozzáállásod, korábban megszokott viselkedésed alapján ítélnek meg, miközben te már egész máshol tartasz. A belső bizonytalanságok miatt pedig könnyen visszaeshetsz a korábbi működésedbe és még rosszabbul érezheted magad.

Érdemes időnként tudatosítani magadban a változásokat, amelyeket megfejlődtél.
Ne engedd, hogy elméd vagy a környezeted elbizonytalanítson!
Légy büszke arra, aki vagy! 🙏

Kisebb megtorpanások mindenkinél előfordulnak, de ez még nem jelent feladást, fogd fel inkább tanulási lehetőségnek, ami abban segít, hogy egyre jobban csináld.

A tudatosságod a figyelmedre épül. Vedd észre, hogy mi az, amiben tényleg más lettél!

Figyeld meg a téged ért hatásokat, a kiváltott érzelmeidet, a reakcióidat!

Ebben segíthet néhány önreflexiós kérdés:

❓valóban elfogadom magam olyannak, aki vagyok?
❓mennyire befolyásol mások véleménye?
❓mennyire jellemzőek még rám a régi szokásaim?
❓milyen folyamatokban, reakciókban tudom lemérni a változásokat?
❓ki vagy mi tud még kibillenteni az egyensúlyi állapotomból?
❓mi alapján hozom meg a döntéseimet?
❓mitől érzem igazán jól magam?

Ha további támogatásra van szükséged tudatosságod fejlesztésében, figyelmed hatékony irányításában, jelentkezz be hozzám személyre szabott önismereti konzultációra! ☎

#tudatosság #önismeret #figyelem #változás

Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu

2022.12.19

Blog

Határok

Saját határaid kijelölése többet jelent annál, mint hogy szimplán nemet mondasz valamire, ami nem tetszik. Ezzel a lépéssel önmagadat tiszteled meg és egyúttal jelzed, hogy

Tovább olvasom »
Blog

Tavaszi napéjegyenlőség 🌸

Tegnap éjszaka beköszöntött a csillagászati tavasz és az asztrológiai új év. A tavaszi napéjegyenlőséggel kezdődő időszak az újjászületésről, megújulásról és aktivitásról szól, ami esélyt ad

Tovább olvasom »
Blog

Fordított bakancslista

Célokat kitűzni könnyűnek tűnik, elérni azokat már sokkal nehezebb. A célok eléréséhez ugyanis időre van szükség. Hiába vagy kellően elszánt és hajlandó is a cselekvésre,

Tovább olvasom »
Blog

Az öndicséret fontossága

Bármilyen furcsán is hangzik, egészséges énképünk alakulása szempontjából az öndicséretnek, önmagunk, teljesítményünk és sikereink elismerésének nagyon fontos szerepe van. Gyakran ugyanis hajlamosak vagyunk azt hinni,

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése