Kapcsolatainkban előfordulhat, hogy időnként ingerültebb reakciót kapunk a szeretteinktől és megbántódunk egy-egy negatív megjegyzésüktől, főleg ha az nem indokolt. Az esetek többségében ez nem rólunk szól, csak pont rajtunk csattan a bennük dúló feszültség, de ez még nem jelenti, hogy szándékosan rosszat akarnának nekünk.
Valódi szeretetkapcsolatban van esély érett felnőtt módjára kezelni a szituációt, felvállalni az érzéseket és higgadtan megbeszélni a problémát, úgy, hogy senkiben se maradjon tüske.
Ha azonban sorozatosan bántó megjegyzéseknek vagy durva kritikáknak vagyunk kitéve és mindezt szándékosan teszi a másik fél, hogy nyomást gyakoroljon ránk esélyt sem adva a tisztázásra, a mi nézőpontunk megismerésére, akkor már nem beszélhetünk szeretetkapcsolatról.
Ha a következő mondatok túl gyakran hangzanak el egy kapcsolatban azzal a szándékkal, hogy a hozzánk közelálló személy összezavarjon, elbizonytalanítson és túlzottan kontrolláljon minket, akkor érzelmi manipulációról van szó, ami a pszichológiai befolyásolás egyik formája.
Íme néhány példamondat:
◾Ha valóban szeretnél, akkor nem viselkednél így!
◾Én nem mondtam ilyet, rosszul emlékszel!
◾Már megint túlreagálod az egészet, az nem is úgy történt!
◾Más nem tudna téged elviselni.
◾Én csak őszinte vagyok, ha nem tetszik, az nem az én bajom.
◾Veled már viccelni sem lehet?
◾Én ilyen vagyok és kész! Fogadd el!
Nem mindig könnyű felismerni az érzelmi manipulációt, de ha egyre gyengébbnek és értéktelenebbnek érezzük magunkat miattuk, megkérdőjelezzük önmagunkat, folyamatos feszültséget érzünk a társaságukban vagy azt vesszük észre, hogy mentegetjük őket a negatív viselkedésük miatt, miközben az nem indokolt, akkor mentális egészségünk és önbecsülésünk érdekében jobb elhatárolódni ezektől a mérgező személyektől vagy mielőbb szakember segítségét kérni.
Ha ebben a témában támogatásra van szükséged, jelentkezz be hozzám és segítek! ☎
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2025.01.27.
