Vigyük be a természetet az otthonunkba! 🌹

Azt már eddig is tudtuk, hogy a természetben töltött idő jó hatással van az egészségünkre. Azon kívül, hogy csökkenti a stresszt, a szorongást, a mentális fáradtságot, javítja hangulatunkat, koncentrációs képességünket, a természet szépségeivel való kapcsolat pedig pozitív érzelmeket és együttérzést hozhat ki belőlünk.
 
Ha nincs lehetőségünk gyakran kirándulni vagy kimenni egy parkba vagy erdőbe, akkor a természet otthonunkba való becsempészésével is sokat tudunk tenni a mentális és fizikai jóllétünkért.
 
A természetes fény, a zöld növények, a fafelületek, a virágokat, erdei területeket, tengert ábrázoló képek mind lehetővé teszik, hogy egy kicsit a természetben érezzük magunkat. Egy halakkal teli akvárium, vízcsobogó, erdő hangjait idéző meditatív zene vagy különféle virágos, gyümölcsös illóolajok használata is nyugtató hatással lehet ránk.
 
Érdemes kipróbálni! 🤗
 
🌿☀️🌷
 
Ha belső nyugalmad érdekében szívesen kipróbálnál egy kellemes, stresszoldó meditációt, jelentkezz be hozzám bátran! ☎
 
#természet #energia #stresszoldás #pozitívérzések #nyugalom #meditáció #belsőbéke #együttérzés #stabilitás #egészség
 
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2023.03.31.
Blog

Határok

Saját határaid kijelölése többet jelent annál, mint hogy szimplán nemet mondasz valamire, ami nem tetszik. Ezzel a lépéssel önmagadat tiszteled meg és egyúttal jelzed, hogy

Tovább olvasom »
Blog

Tavaszi napéjegyenlőség 🌸

Tegnap éjszaka beköszöntött a csillagászati tavasz és az asztrológiai új év. A tavaszi napéjegyenlőséggel kezdődő időszak az újjászületésről, megújulásról és aktivitásról szól, ami esélyt ad

Tovább olvasom »
Blog

Fordított bakancslista

Célokat kitűzni könnyűnek tűnik, elérni azokat már sokkal nehezebb. A célok eléréséhez ugyanis időre van szükség. Hiába vagy kellően elszánt és hajlandó is a cselekvésre,

Tovább olvasom »
Blog

Az öndicséret fontossága

Bármilyen furcsán is hangzik, egészséges énképünk alakulása szempontjából az öndicséretnek, önmagunk, teljesítményünk és sikereink elismerésének nagyon fontos szerepe van. Gyakran ugyanis hajlamosak vagyunk azt hinni,

Tovább olvasom »

Online tanfolyam megrendelése