Minden kapcsolatban előfordul, hogy konfliktushelyzetben vagy akár a hétköznapi stressz levezetése kapcsán negatív töltetű kifejezések színezik meg a mondandót. Így biztos veled is megtörtént már, hogy nem tudtad kontrollálni magad egy vita hevében és csúnya szavakkal illetted a szeretteidet vagy durva jelzőkkel kritizáltad magad, ha valami nem úgy sikerült, ahogy szeretted volna.
8Fontos tudni, hogy szavaiddal hatást gyakorolsz önmagadra és a környezetedre is. A tudatalattid ugyanis alkalmazkodik kimondott szavaidhoz, így igaznak fog elfogadni mindent, amit mondasz. 🤔
Ha tehát gyakran használsz negatív kifejezéseket, az rombolni fogja lelkiállapotodat és másokkal való viszonyodat is. Nem csak a bántó, leminősítő kifejezésekre gondolok, hanem akár olyan szóhasználatra is mint a „nem tudom” vagy a „kell”. Ha folyamatosan „nem tudom”-mal reagálsz egy helyzetben az arra utal, hogy nem igazán szeretnél felelősséget vállalni a döntéseidért. Elképzelhető, hogy még nem áll rendelkezésedre a döntéshez szükséges összes információ vagy nem állsz készen a változásra, de a „nem tudom” csak tovább fogja erősíteni benned a bizonytalanság érzését. A „kell” szó használata pedig a megfelelési kényszert fokozza még olyan helyzetekben is, amikre egyébként ráhatásod lenne. A „ma délután ki kell takarítanom, mert vendégek jönnek” helyett sokkal jobban hangzik, ha azt mondod, hogy „ma délutánra tervezem a takarítást, mert vendégek jönnek”.
Az építő jellegű kommunikáció tanulható, ami önmagad megismerésével kezdődik. Ha elkezded tudatosan figyelni belső párbeszédeidet ill. a másokkal folytatott kommunikációd elemeit és megváltoztatod a destruktív mintákat, akkor könnyebben tudod kifejezni érzelmi szükségleteidet és önbizalmad is növekszik. ❤️
Ha ebben támogatásra van szükséged, jelentkezz be hozzám és segítek! 🤗
VIP tagok e-mailben kapnak segítséget a témában! 😊
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2025.05.05.
