Az életed nem mindig úgy alakul, ahogy szeretnéd.
Vannak nehezebb időszakok, amikor tornyosulnak a feladatok, egymás után jönnek a problémák, amiket egyre nehezebb kezelni és ettől megrekedsz. Egy váratlan krízishelyzet vagy rajtad kívül álló tényezők is kibillenthetnek egyensúlyi állapotodból. Amikor fogy az erő és a lendület, kicsúszhat a kezedből az irányítás, ami azzal is járhat, hogy elkezded magadat vagy másokat hibáztatni a történtekért.
Mivel folyamatosan csak a problémákra figyelsz és arra, hogy ez az egész most rossz neked, egy végeláthatatlan önmarcangoló agyalási folyamat indulhat el, mely egyre mélyebbre visz.
Érdemes ilyenkor egy kicsit megállni és más nézőpontból is megvizsgálni a történteket:
🔸mit tanulhatsz a szituációból?
🔸mit nem vettél észre korábban, ami miatt ebbe a helyzetbe jutottál?
🔸mit üzennek a problémák?
🔸mi a legrosszabb, ami történhet?
🔸mi kell ahhoz, hogy javuljon a helyzet?
🔸mit tenne a magabiztos, egészséges, stabil éned?
🔸mi az az apró lépés, amit már most meg tudsz tenni, hogy egy kicsit jobban érezd magad?
Az agyalás leállításával és azzal, hogy megvizsgálod a szituációt más szemszögből is, könnyebben hozzáférhetővé válik az elakadás valódi oka, gondolkodásod más irányba terelődik és képes leszel pozitív változásokat létrehozni az életedben.
Ha ebben hatékony segítséget szeretnél, jelentkezz be hozzám egyéni konzultációra! 😇
🍂🧡🦋
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2025.10.24.
