Azt már eddig is tudtuk, hogy a természetben töltött idő jó hatással van az egészségünkre. Azon kívül, hogy csökkenti a stresszt, a szorongást, a mentális fáradtságot, javítja hangulatunkat, koncentrációs képességünket, a természet szépségeivel való kapcsolat pedig pozitív érzelmeket és együttérzést hozhat ki belőlünk.
Ha nincs lehetőségünk gyakran kirándulni vagy kimenni egy parkba vagy erdőbe, akkor a természet otthonunkba való becsempészésével is sokat tudunk tenni a mentális és fizikai jóllétünkért.
A természetes fény, a zöld növények, a fafelületek, a virágokat, erdei területeket, tengert ábrázoló képek mind lehetővé teszik, hogy egy kicsit a természetben érezzük magunkat. Egy halakkal teli akvárium, vízcsobogó, erdő hangjait idéző meditatív zene vagy különféle virágos, gyümölcsös illóolajok használata is nyugtató hatással lehet ránk.
Érdemes kipróbálni! 
Ha belső nyugalmad érdekében szívesen kipróbálnál egy kellemes, stresszoldó meditációt, jelentkezz be hozzám bátran! 
#természet #energia #stresszoldás #pozitívérzések #nyugalom #meditáció #belsőbéke #együttérzés #stabilitás #egészség
Szeretettel
Rózsa Judit
0620 4688712
www.rozsajudit.hu
2023.03.31.
