Mire használd Halloween energiáit? 🎃
elengedés: fogadd el azt, amin nem tudsz változtatni és engedj el minden olyan dolgot (rossz szokást, függő kapcsolatot, negatív élethelyzetet), melyek akadályozzák a fejlődésedet intuíció erősítés: válassz egy olyan meditációt, melyben kapcsolódsz belső bölcsességeddel, felsőbb éneddel vagy égi segítőiddel, hogy támogassanak téged kívánságaid megvalósulásában és esetleg útmutatást kapj a továbbiakra energetikai védelem: […]
Légy jelen! 🦋
Naponta átlagosan kb. 50-60 000 gondolat fut át az agyadon, aminek 80%-a negatív. Ezek a gondolatok a múlton való rágódásról vagy a jövővel kapcsolatos aggodalmakról szólnak, melyek elvonják a figyelmed arról, amit éppen csinálsz és félelmeket, szorongást vagy épp stresszt idéznek elő benned, anélkül, hogy bármi konkrét dolog előzné meg ezt a romboló folyamatot, az […]
Őszi napéjegyenlőség ☀️
Az őszi napéjegyenlőséggel új fejezet kezdődik az életedben, hiszen beköszönt a csillagászati ősz, ami a befelé fordulás, a számvetés és a lezárás időszaka. A napéjegyenlőség mindig különleges erővel bír, támogatja a változásokat, a gyógyulást és az egyensúlyteremtést. A befelé fordulás azt jelenti, hogy megvizsgálod, honnan indultál, hol tartasz most, milyen döntéseket hoztál eddig és milyen […]
Oroszlánkapu 🦁
Az Oroszlánkapu az év azon időszaka, amikor erőteljes együttállás van a Szíriusz, a Nap és a Föld között. Mivel az oroszlán asztrológiai jegyében, augusztus 8-án tetőződik ez a különleges összehangolódás, ezért nevezik Oroszlánkapunak, ami még néhány napig érezteti hatását. Ha valamivel kapcsolatban frusztrációt, feszültséget vagy ellenállást érzel, érdemes megvizsgálnod, hogy mi az a nézőpont, szokás […]
Blue mind – kék elme hatás 🔵
Azt eddig is tudtuk, hogy a szabadban eltöltött idő jó hatással van a mentális és fizikai egészségünkre. Kutatások viszont azt is igazolták, hogy a víz látványa, kék színe, a hullámok hangja nyugtatóan hat az elmére, a vízben vagy a víz közelében való tartózkodás boldogabbá és egészségesebbé tesz minket. Akár óceán, tenger, folyó vagy tó vizéről […]
5 perces kedélyállapot-javító meditáció
Ha rossz a kedved, alacsony az energiaszinted, nyomott hangulatban vagy, akkor ez a gyakorlat segíthet növelni az energiaszintedet és elterelni a figyelmed a kellemetlen gondolatokról. 🟦 Vegyél fel egy laza, kényelmes álló pozíciót. 🟦 Csukd be a szemed és vegyél néhány lassú, mély lélegzetet. Ha könnyebb számodra, akkor nyitott szemmel is megteheted. 🟦 A következő […]
Nyári napforduló ☀️
Június 21. a nyári napforduló, csillagászati értelemben a nyár kezdete és egyben a fény ünnepe is. A fény azt tanítja, hogy bármilyen sötétség is vesz téged körül, bármilyen nehéz helyzetben vagy, mindig van kiút, mert a fény legyőzi a sötétséget. A nyári napforduló energiái felfokozhatják érzelmeidet és támogathatják vágyaidat. Segítenek személyes fejlődésedben, másokkal való kapcsolataid […]
Létezik nyári depresszió?
A szezonális depresszió kapcsán általában mindenkinek az őszi, téli időszak beköszöntével jelentkező lehangoltság, búskomorság jut eszébe, mégsem csak erre a két évszakra jellemző ez az állapot. Bár a nyári időjárás alapvetően kedvez a boldogsághormonok termelődésének, a rossz hangulat vagy a szorongásos tünetek több okból válhatnak tartóssá. Íme néhány példa: 🔴 a környezeti tényezők szervezetre gyakorolt […]
Vigyük be a természetet az otthonunkba! 🌹
Azt már eddig is tudtuk, hogy a természetben töltött idő jó hatással van az egészségünkre. Azon kívül, hogy csökkenti a stresszt, a szorongást, a mentális fáradtságot, javítja hangulatunkat, koncentrációs képességünket, a természet szépségeivel való kapcsolat pedig pozitív érzelmeket és együttérzést hozhat ki belőlünk. Ha nincs lehetőségünk gyakran kirándulni vagy kimenni egy parkba vagy erdőbe, […]
Határok
Saját határaid kijelölése többet jelent annál, mint hogy szimplán nemet mondasz valamire, ami nem tetszik. Ezzel a lépéssel önmagadat tiszteled meg és egyúttal jelzed, hogy kész vagy felelősséget vállalni magadért, azaz szavakkal és tettekkel is megmutatod, hogy neked mi fér bele és mi nem. Becsülöd magad annyira, hogy nemet mondasz a méltatlan helyzetekre, arra, hogy […]
