Gyakran tapasztalod az alábbi tüneteket magadon?
Gyakran tapasztalod az alábbi tüneteket magadon? ☑️ kimerültség ☑️ gyakori fejfájás ☑️ ingerlékenység ☑️ izomfájdalom ☑️ alvásproblémák ☑️ állandó agyalás ☑️ szorongás ☑️ memóriaproblémák ☑️ magas vérnyomás ☑️ megváltozott étvágy (étvágytalanság vagy étvágy növekedés) ☑️ emésztési zavarok ☑️ alacsony libidó ☑️ érzelmi hullámzások Ha igen, akkor érdemes kezelned a stresszt! A tartósan fennálló stressz ugyanis […]
Támogató jelek ✨
Életed során gyakran kerülhetsz olyan helyzetbe, amikor jól jönne egy kis támogatás vagy megerősítés ahhoz, hogy jó döntéseket tudj hozni. Akár hiszel benne, akár nem, az élet támogat téged. Különféle formában küld feléd jeleket, hogy azzal mutassa a helyes irányt. Ezek gyakran hétköznapi apróságoknak tűnnek, de ha jól figyelsz, akkor valódi segítséget meríthetsz belőlük. Ilyen […]
Könnyű mondani, hogy „Lépj tovább!”
Könnyű mondani, hogy „Lépj tovább! Engedd el!” miközben belepusztulsz a fájdalomba. A szívfájdalom feldolgozása vagy múltbeli csalódásélményeid elengedése egy folyamat, nem megy egyik pillanatról a másikra. Meg kell élned a negatív érzéseket, időt kell hagynod a fájdalomra, hogy ezzel elindulj a gyógyulás útján. (Rózsa Judit) 😔🦋😊 Ha ebben támogatásra van szükséged, ✅ jelentkezz be hozzám […]
Vannak olyan emberek…
Vannak olyan emberek, akik fájdalmaik, veszteségeik, korábbi csalódásaik és mások negatív hatásai ellenére is mernek örülni az életnek. Észreveszik az élet csodáit, meglátják a rosszban is jót és képesek szeretni. Nem traktálnak másokat lelki terheikkel, megélik az érzéseiket, észreveszik a nehézségek tanításait és hisznek abban, hogy mindenre van megoldás! Az élet nem csak szenvedésből áll. […]
Mentális egészség fenntartása
Mentális egészséged fenntartása érdekében jó, ha időnként emlékezteted magad az alábbiakra! ☝ ✅ Jogosak az érzéseid. ✅ Néha szünetet kell tartanod! ✅ Nem kell mindenre igent mondanod. ✅ Teljesen normális, ha vannak rosszabb napjaid. ✅ Előfordul, hogy hibázol. ✅ Nem tudsz mindenkinek megfelelni és nem is kell. ✅ Mások rólad alkotott véleménye csak másik nézőpont, […]
Minőségi kapcsolatban
Minőségi kapcsolatban nem jelent valódi figyelmet, ha nem reagálod le a másik válaszát a „hogy vagy?” kérdésedre vagy megelégszel a „kösz, jól!” válasszal. Ha valóban számít neked a másik, akkor mélyebben érdeklődsz, részt veszel az életében, természetesen tiszteletben tartva az egészséges határokat. A látszat érdeklődés önmegnyugtatásnak jó, de idővel a kapcsolat elsorvadásához vezet és akkor […]
Értékrend
Ahhoz, hogy jó döntéseket tudj hozni az életedben, érdemes tisztában lenned az értékrendeddel. Azokkal a dolgokkal, melyek valóban fontosak számodra. Az értékrended ugyanis meghatároz téged, hatással van a céljaidra, döntéseidre, cselekedeteidre és emberi kapcsolataidra is. Ami fontos számodra, legyen az egészség, család, karrier, önmegvalósítás, pénzügyi stabilitás, megbecsülés, siker, szabadidő vagy bármi más, azért hajlandó vagy […]
Őszi napéjegyenlőség
Az őszi napéjegyenlőség idején a nappal és az éjszaka egyenlő hosszúságúvá válik, a fény visszahúzódik, így kezdetét veszi a csillagászati ősz, a befelé fordulás, a számvetés és a lezárás időszaka. A napéjegyenlőség mindig mágikus erővel bír, támogatja a változásokat, a belső egyensúlyod megteremtését és azt, hogy egyenlő figyelmet fordíts életed minden területére. A befelé fordulás […]
Figyelj magadra!
Akármilyen pörgős, rohanós, intenzív napjaid vannak, mindig legyen néhány perced arra, amikor csak magadra figyelsz. Egy kávészünet, egy rövid séta vagy akár csak egy lélegzetvételnyi megállás segíthet lelassulni, megnyugodni és a jelenben tartani. A szervezeted előbb-utóbb megállít, ha túlfeszíted a húrt! Előzd meg azzal, hogy figyelsz a jelzéseire és egyensúlyban tartod magad. (Rózsa Judit) 🍂☕️🧘♂️ […]
Észrevetted, hogy amikor álmodozol…
Észrevetted, hogy amikor álmodozol valamiről és esetleg elkezdesz róla beszélni, könnyen kicsúszik a szádon a MILYEN JÓ LENNE, HA…kezdetű mondat és itt el is akad a folyamat? Szeretnél valamit, de nem történik semmi. Pont a HA szócska jelenti az akadályt, ezzel ugyanis passzívitásban tartod magad. Amikor azonban konkrétabban fogalmazol, a vágyakat célokká formázod, az elmédet […]